Мы все воспитаны на литературе, кино, где с героями постоянно происходят какие-то драматические события. Иначе было бы не интересно читать.
Все мы в душе немного актеры и нам хочется, чтобы и в нашей жизни происходило что-то такое значимое, чтобы мы получали должное внимание.
Склонность все драматизировать заложена в нас природой. Мы любим сгущать краски, делать из мухи слона, поддаемся страхам и переживаниям, что у нас все плохо.
Неприятности от этого никуда не исчезают, а только нарастают. А ведь то, как складывается наша жизнь зависит от нас и наших установок.
Если мы все время будем говорить – ужас, кошмар, катастрофа, то жизнь такой и станет. Если любим драмы и трагедии, то их и получаем.
Преувеличение неприятностей только вредит нашему здоровью. Силы уходят на переживания, т.е. в никуда.
Как освободится от преувеличения неприятностей:
- Объективно оцените неприятности. Действительно крупные неприятности происходят в жизни человека не часто. И тогда приходится только смириться. Но большинство неприятностей мелкие, которые мы преувеличиваем. Поэтому подумайте, действительно ли случилось что-то страшное и непоправимое.
- Принимайте то, что от вас не зависит. Если и уж и случилось что-то непоправимое и вы не в силах что-то изменить, то соберитесь с духом и переживите беду. Для этого понадобится время. Не улучшайте искусственно настроение, а переболейте, перестрадайте так, как требует душа. Если вы сумеете по-настоящему принять и пережить свое горе, то получите неоценимый опыт стойкости и силы.
- Отбрасывайте свои негативные установки. Если к вам в голову приходят негативные мысли, то сразу их отбрасывайте. Переводите их в позитивные.
